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试管备孕中,秋季水果如何吃才正确

作者:[db:作者] 发布时间:2019-11-08 14:56

到了秋天,很多人都会有这样的表现:口干舌燥、唇干唇裂易脱皮长疮、嗓子干易干咳、皮肤干易皲裂、大便也干易便秘引发这一派燥象的幕后黑手就是秋燥。

都说女人是水做的,可是如果招架不住这来势汹汹的秋燥,也很难维持以往水润精致的模样。尤其是对我们备孕中的姐妹来说秋天防燥,滋阴润肺,可以有助于我们将身体调节到一个良好状态,为生命的孕育做好准备。
试管备孕
滋阴润肺的食物,离不开水果。眼下秋天的各种应季水果都已热闹登场,这些水果如何吃更健康?我们试管备孕的姐妹又该如何选择呢?我们来了解下吧。

柚子味甘酸,性寒。富含多种维生素和钙磷镁钠等身体所必需的微量元素,具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效。秋季正是吃柚子的好时节,不仅能补充营养,还非常抗燥喔~

柚子里面含有的一种叫柚皮苷的活性物质,不但可以降低血液的粘稠度,而且还可以减少身体中血栓的形成。

据说妊娠期妇女发生血栓的危险性比同龄女性高5倍,因此怀孕时也可以多吃柚子。不过也不能因为这个原因就把柚子当饭吃了哈,再好的水果也得适量吃。一般人每天食用量最好别超过200克,一天一大瓣即可。

禁忌

1.柚子是寒性的,吃多了容易腹泻,所以经常腹泻和气虚体弱的人都不宜多吃。
2、不能与降压药同食,否则可产生血压骤降等严重的毒副反应。

柿子味甘涩,性寒。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。可以养肺护胃,清除燥火,经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。

禁忌
1.因为柿子性寒,且难以消化,因此不适合脾胃虚寒的人吃,吃了容易胃肠不适、腹泻。
2.柿子含糖量高不适合糖尿病患者多吃,容易升高血糖。
3.空腹不要吃柿子,也别吃柿子皮,易形成胃结石。
4.柿子含单宁,会与铁结合,妨碍铁在人体的吸收,所以有贫血的人也少吃柿子。
5.控制每次吃柿子的量,建议在非空腹的情况下,每次吃柿子以不超过200克为宜。

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鲜枣脆甜多汁,营养价值极高,维生素C的含量居水果之首,是苹果的70-100倍。且富含人体所必需的有机酸、胡萝卜素、蛋白质和钾铁钙磷硒等微量元素。

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